Week-end reconnexion

Ici, le temps ralentit, l’air est plus pur et chaque instant devient une invitation au bien-être.

Au programme : snow yoga pour étirer les jambes et l’esprit, marche nordique au grand air, conférences nutrition avec astuces saines et gourmandes pour remettre les compteurs à zéro, tisanes réconfortantes et parenthèses cocooning au spa.

Un week-end pensé comme une bulle hors du temps, pour se recentrer, recharger les batteries et repartir du bon pied… et du bon ski !

Samedi 10

Matinée éveil et mouvement
Commencez votre journée au Sauze en douceur, avec des activités pensées pour réveiller le corps et apaiser l’esprit. Une matinée idéale pour se ressourcer, profiter de l’air pur de la montagne et se reconnecter à soi-même.

9h30 : Accueil et infusion de bienvenue
Commencez votre journée par un moment chaleureux autour d’une tisane drainante à base de romarin, citron et gingembre. Une infusion réconfortante et revitalisante, idéale pour réveiller l’organisme en douceur et se préparer aux activités à venir.
Office de Tourisme - Gratuit

10h-12h : Marche nordique
Avec Laëtitia Gerard, animatrice sportive de Mouv'Ubaye, partez pour une marche nordique au grand air, véritable invitation à se ressourcer, à respirer profondément et à se recentrer. Rythmée et accessible, cette activité permet de renforcer le corps tout en profitant pleinement des paysages alpins, dans une ambiance calme et revitalisante.
Les 2 Mazots - 5 € - Inscription à l'Office de Tourisme

10h-11h30 : Éveil corporel et mise en mouvement
Avec Albane-Charlotte Vitalis, professeure de yoga, réveillez votre corps en douceur grâce à une séance dédiée à l’activation musculaire, à la mobilité et à la détente. Une pratique progressive pour délier les tensions, retrouver de l’énergie et bien commencer la journée, dans un cadre naturel apaisant.
Le Sauze 1700 - 5 € - Inscription à l'Office de Tourisme

Après-midi détox et détente

14h-15h30 : Conférence sur la nutrition et conseils post-fêtes
Après les excès des fêtes, votre corps a besoin de douceur et d’équilibre. Cette conférence vous propose un temps d’échange autour de la nutrition bien-être, pour comprendre comment rebooster naturellement votre énergie vitale et retrouver légèreté et vitalité.
Anne Rochas, diététicienne nutritionniste vous fera découvrir des astuces détox simples, faciles à mettre en place au quotidien : choix des aliments, bonnes associations, habitudes à adopter pour soutenir l’organisme sans frustration. Des conseils concrets, accessibles à tous, pour prendre soin de soi à la maison et prolonger les bienfaits du week-end slow life.
Un moment inspirant pour apprendre, se recentrer et repartir avec des clés pratiques pour une alimentation plus saine et plus équilibrée.
Office de Tourisme - Gratuit

15h-19h : Parenthèse au spa
Suspendez le temps et offrez-vous un véritable moment de détente au spa de la piscine du Sauze. Dans une atmosphère apaisante, laissez la chaleur et les soins délasser le corps après l’effort, relâcher les tensions et apaiser l’esprit.
Bains, relaxation et lâcher-prise vous attendent pour prolonger les bienfaits de votre journée slow life à la montagne. Une pause idéale pour se recentrer, se ressourcer et savourer pleinement l’instant.
Espace bien-être de la piscine - 15 € - Réservé aux adultes - Inscription à l’Office de Tourisme

16h-17h : Relaxation et méditation
Avec Yann Tassy, Maître enseignant Reiki, offrez-vous une véritable pause intérieure avec cette séance de relaxation et méditation, pensée comme un voyage vers le calme et l’équilibre. Guidé pas à pas, vous serez invité à relâcher les tensions du corps, apaiser le mental et vous reconnecter à vos sensations.
Respiration, détente profonde et présence à soi vous permettront de retrouver une énergie plus sereine et durable. Un moment précieux pour ralentir, se recentrer et prolonger les bienfaits de votre parenthèse bien-être à la montagne.
Gratuit - Inscription à l’Office de Tourisme

17h30-19h30 : Lune Blanche - Descente aux flambeaux
Avec Chantal Bonaglia, accompagnatrice en montagne, partez pour une descente en raquettes aux flambeaux ou pause après pause nos contes Ubayens vous transportent dans des histoires de vie du passé. À l’arrivée, savourez une pause gourmande autour d’un brasero.
Le Sauze 1700 - Adulte : 35 €, enfant (6-9 ans) : 30 € - Inscription à l’Office de Tourisme

Dimanche 11

Matinée lumière et respiration
Commencez la journée en douceur avec une matinée placée sous le signe de la lumière, de la respiration et de la reconnexion à soi. Une invitation à ralentir, à écouter son corps et à s’imprégner pleinement de l’énergie de la montagne au réveil.

8h-11h : Marche au lever du jour et respiration consciente
Avec Dam Nature 04, accompagnateur en montage, partez en raquette à neige pour une marche douce au lever du soleil, lorsque la montagne s’illumine des premières lueurs du jour. Cette balade est accompagnée d’exercices de respiration consciente, favorisant l’apaisement du mental, la présence à l’instant et le recentrage intérieur. Un moment privilégié pour accueillir la lumière, retrouver le calme et se ressourcer au cœur du paysage enneigé.
Office de Tourisme - 8 € - Sur inscription

10h30 : Séance de snow yoga
Sur un tapis de poudreuse, laissez votre corps s’étirer et votre esprit s’ouvrir à la nature avec Albane-Charlotte Vitalis, professeure de yoga. Cette séance de snow yoga est idéale pour délier les tensions, réveiller les muscles en douceur et faire le plein d’énergie. Un moment de connexion profonde entre mouvement, respiration et environnement montagnard.
Chalet du GSSB, Le Sauze 1700 - 5 € - Inscription à l'Office de Tourisme

Après-midi sérénité et ancrage

14h : Atelier hypnose
Découvrez l’hypnose, bien plus qu’une technique mystérieuse : un outil pour se détendre profondément, explorer ses ressources intérieures et se reconnecter à soi-même. Guidé par Yann Tassy, Maître enseignant Reiki, vous apprendrez à relâcher les tensions, apaiser le mental et renforcer votre ancrage. Un moment idéal pour se recentrer, retrouver calme et sérénité.
Office de Tourisme - Gratuit